بۆچی پۆلی ١٢ گرنگترین ساڵی خوێندنە
هەموو ساڵەکانی خوێندن گرنگن، بەڵام پۆلی ١٢ جیاوازە: ئەنجامی تاقیکردنەوەی ویزاری (وزاری) ڕاستەوخۆ دیاری دەکات کە لە کام زانکۆ و کام بەش وەردەگیرێیت. لێرەدا ڕوونی دەکەینەوە بۆچی ئەم ساڵە ئەوەندە گرنگە و چۆن باشترین سوودی لێ وەربگریت.
کۆنمرەی ویزاری دەرگای زانکۆیە
لە هەرێمی کوردستان وەرگرتن لە زانکۆ و پەیمانگاکان بەپێی کۆنمرەی پۆلی ١٢ دەکرێت. هەر بەشێک کەمترین کۆنمرەی وەرگرتنی خۆی هەیە و ئەو کۆنمرەیە ساڵانە بەپێی ڕکابەری دەگۆڕێت. جیاوازیی چەند نمرەیەک دەتوانێت بڕیار بدات کە ئایا لەو بەشەی خەونی پێوە دەبینیت وەردەگیرێیت یان نا.
داهاتووی پیشەییت لێرەوە دەست پێدەکات
بەشی زانکۆ زۆرجار پیشەی داهاتووت دیاری دەکات. پزیشکی، ئەندازیاری، دەرمانسازی و زۆر بەشی تر پێویستیان بە کۆنمرەی بەرز هەیە. ئەگەر لەم ساڵەدا هەوڵی پێویست بدەیت، دەرفەتی هەڵبژاردنت زیاتر دەبێت و ناچار نابیت بەشێک وەربگریت کە حەزت لێی نییە.
خوێندنی پاراڵێل و ئێواران تێچووی زیاترە
ئەو قوتابییانەی کۆنمرەیان بۆ خوێندنی بەیانیان بەس نییە، زۆرجار ڕوو لە خوێندنی پاراڵێل، ئێواران یان زانکۆی ئەهلی دەکەن کە کرێی خوێندنیان هەیە. کەواتە هەر نمرەیەک کە لە ویزاری بەدەستی دەهێنیت، دەتوانێت خەرجییەکی زۆر لەسەر خۆت و خێزانەکەت کەم بکاتەوە.
ئەو خووانەی ئەمساڵ فێریان دەبیت لەگەڵت دەمێننەوە
پۆلی ١٢ تەنها بۆ نمرە نییە. ڕێکخستنی کات، خوێندنی بەردەوام، بەرگەگرتنی فشار و فێربوون لە هەڵەکان، هەمان ئەو تواناییانەن کە لە زانکۆ و ژیانی پیشەییدا پێویستت دەبن.
چۆن باشترین سوود لەم ساڵە وەربگریت؟
- ئامانجێکی ڕوون دابنێ: بزانە کام بەشت دەوێت و کۆنمرەی وەرگرتنی ساڵانی پێشووی چەند بووە.
- لە سەرەتاوە بخوێنە: کەڵەکەبوونی وانەکان گەورەترین دوژمنی قوتابیی پۆلی ١٢یە.
- پرسیارە ویزارییەکان شیکار بکە: ئەسیلەی ویزاری پۆلی ١٢ی ساڵانی پێشوو باشترین ڕێگەن بۆ ناسینی شێوازی تاقیکردنەوەکە.
- کۆنمرەکەت بژمێرە: بە ژمێرەری کۆنمرە بزانە لە هەر وانەیەک چەند نمرەت پێویستە.
- تەندروستیت لەبیر مەکە: خەو، خواردن و جووڵە کاریگەرییان لەسەر توانای خوێندنت هەیە.
فشار ئاساییە، بەڵام بەڕێوەی ببە
هەستکردن بە فشار لە پۆلی ١٢ ئاساییە. لە جیاتی ئەوەی بیر لە هەموو ساڵەکە بکەیتەوە، سەرنج بخە سەر کاری ئەمڕۆ. لەگەڵ خێزان و مامۆستاکانت قسە بکە و هەر سەرکەوتنێکی بچووک بە گرنگ بزانە.
کۆتایی
پۆلی ١٢ گرنگترین ساڵی خوێندنە چونکە ئەنجامەکەی بۆ ساڵانێکی زۆر لەگەڵت دەمێنێتەوە. بە پلان، بەردەوامی و ڕاهێنانی ڕۆژانە دەتوانیت باشترین ئەنجام بەدەست بهێنیت. لە قوتابی دەتوانیت ڕۆژانە لەسەر پرسیاری هەموو وانەکان ڕاهێنان بکەیت و ئاستی خۆت بپێویت.